爱心天使抗癌宣讲团在2023年11月23日成立。领队：队长纪倩倩、副队廖薇薇、副队郑燕玲

部门构成：摄影组、宣传文稿组、剪辑组、后勤组、制作组、财务组、宣讲组

指导老师：外科护理教研室及社区护理教研室老师

宣讲团宗旨:用我们所学到的知识和技能，帮助社区群众提高对癌症的认识，增强人们对癌症的预防和早期发现意识。

比赛的简介

近年来，我国乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤第一位，乳腺癌的高发和低龄化趋势严重威胁到女性的生命和健康。

为此护理学院爱心天使抗癌宣讲团于2023年12月28日在学校教学楼面向护理学院全体学生，开展了一场主题为“乳此美丽，不负花样年华”的抗乳腺癌宣讲比赛。这场比赛是在外科护理和社区护理教研室老师们的指导下进行。

比赛分为初赛和决赛进行。初赛为线上形式开展，参赛选手们需要录制一段宣讲抗乳腺癌的视频发送至指定邮箱，经过宣讲团负责人的评选后，选取十五名同学晋级决赛。决赛为线下形式开展，参赛选手们来到抗癌宣讲现场依次上台进行宣讲，评委老师们按照语言表达准确、流畅等宣讲技巧进行打分点评后，最终选出10名获奖选手。

在此次的宣讲比赛中我们十分有幸的邀请到了外科护理教研室的林艳芹老师和宋亦男老师来担任本次宣讲比赛的评委。

比赛中，宣讲选手向同学们介绍了乳腺癌可控的危险因素，讲述如何通过自我管理以最大限度地减低乳腺癌的发生。同时，宣讲人介绍并演示了乳腺自查的方法和技巧，鼓励同学们要定期进行乳腺自查，遇到异常情况要及时就诊，不要因为害羞或者害怕而延误了最佳治疗时机。同学们表示，通过此次比赛，他们对乳腺健康有了更清晰的认识，学会了如何去预防以及早期识别乳腺癌的发生。

宣讲人郑燕清同学分享了她对此次比赛的感悟：“在宣讲过程中，我们发现同学们对乳腺癌的预防和早期识别知识缺乏。因此，她们对我们的宣讲内容表现出浓厚的兴趣，并在宣讲结束后积极与我们进行讨论。我们详细指导了她们如何进行乳房自检，同学们表示将更加关注自己的健康，并积极参与乳腺癌的筛查和预防工作。这让我们深刻体会到宣讲工作的重大意义和使命担当。

抗癌小知识

健康的生活方式

①积极调整自己的情绪，保持心情愉快。

②多运动，女性从年轻开始就应该控制体重；一项研究表明，绝经后肥胖者也较正常体重者乳腺癌发病率高。

③不抽烟、不喝酒，长期饮酒的女性乳腺癌风险升高。

定期体检

建议35岁以上女性每年做一次乳腺 B 超检查，乳腺癌检出率可达到85%;40岁后每年做一次钼靶检查。

定期乳房自检

定期的乳房自我检查对于早期发现乳腺疾病至关重要。乳房定期自我检查应每月一次，在月经干净后一周内进行，大家只要记住"看摸挤查"四个字。

首先观察乳房的外观，包括乳房的形状、肤色，是否有皮肤凹陷，双侧乳房是否对称；

然后触摸乳房、乳腺外侧及腋窝，检查是否有肿块、硬结；轻轻挤压乳头，观察乳头是否能够挤出液体；

最后，如发现有乳头凹陷，皮肤溃烂、皮肤橘皮样改变、乳头溢液、乳腺发红、肿块、淋巴结肿大等情况，可至医疗机构进行检查。

硕果承荣誉

评委老师们优中选优，10名参赛者在比赛中脱颖而出。获奖名单如下：

一等奖:

20护理501李焰艳

二等奖:

23护理311林燕萍

22护理309朱伟雄

三等奖:

23护理311班蔡雅琳

23护理308郑燕清

23助产302卓欣芸

优秀奖:

23助产302罗宜欣

23护理305林兰丽

23护理309陈敏婷

23护理310叶佳炜

让我们为他们喝彩吧！获奖的参赛选手纷纷表示会带着这份荣誉，继续前行，用他们的热情和专业去影响更多的人，为社会贡献力量。

最后，林艳芹老师和宋亦男老师对参赛选手进行了精彩点评并对比赛进行总结，此次抗乳腺癌宣讲比赛取得圆满成功，为促进同学们树立正确的健康理念、养成良好的生活习惯、维护身心健康起到了积极的作用。